Guide de lecture
Comment choisir un bureau assis debout ?
Pour un espace de travail confortable et adapté
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Romain
- Publié le
- Mis à jour le
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Et si vous décidiez de mettre fin au fléau de la position assise prolongée dite sédentaire ? Les douleurs cervicales et aux lombaires qui provoquent des inconforts au bureau peuvent être limitées avec l’alternative de bureaux assis-debout qui recréent du mouvement et de la dynamique. Plus d’ergonomie, moins de fatigue et une meilleure posture grâce à ce mobilier de bureau. On vous dit tout sur cet outil indispensable !
Pourquoi choisir un bureau assis-debout ?
Dans une étude récente de 2024, le JAMA Network Open démontre les risques d’une position assise prolongée. En effet, l’espérance de vie est réduit de 7 ans en moyenne et les risques d’une crise cardiaque sont augmentés de 64%. Cette sédentarité a de fait un impact direct et négatif sur notre organisme.
Face à ce constat, le bureau assis-debout apparaît comme une réponse concrète : il améliore la santé et la productivité en réduisant le mal de dos et en favorisant le bien-être au travail.
Les bienfaits pour la santé et la productivité
Un bureau assis-debout est un modèle de bureau qui optimise à la fois la santé au travail et la productivité. Il permet de :
- Réduction des troubles musculo-squelettiques (TMS) : le bureau assis-debout aide à réduire les douleurs dorsales et cervicales courantes chez les personnes qui restent assises pendant des heures.
- Amélioration de la circulation sanguine : alterner les positions assise et debout stimule la circulation. Cela réduit la sensation de jambes lourdes, les risques de varices et d’insuffisances veineuses.
- Augmentation de la concentration : les changements de position favorisent la productivité et diminuent la fatigue physique et mentale.
- Lutte contre la fatigue oculaire : un ajustement optimal de l’écran évite les tensions oculaires dues à un mauvais angle de vue.
Le bureau assis debout permet ainsi de casser la sédentarité en variant les positions tout au long d’une journée.
Un aménagement ergonomique et moderne
Un bureau assis-debout propose un aménagement ergonomique et moderne, adapté aux besoins de chaque utilisateur : en bureau bench, en bureau individuel, en espace partagé… Plusieurs aspects sont à prendre en compte.
Choisir son bureau assis-debout : les 8 critères essentiels
Le choix d’un bureau assis-debout doit allier durabilité, performance, confort et adaptation à l’environnement de travail.
1. Manuel, électrique ou pneumatique ?
Manuel, électrique ou pneumatique ? Découvrez les différences pour choisir le bureau assis-debout qui vous correspond !
Type | Avantages bureau assis debout | Inconvénients |
|---|---|---|
Bureaux électriques | ✅Bureaux réglables en hauteur rapidement et sans se fatiguer. ✅ Mémoires de position et alerte pour changer de position pour changer de position plusieurs fois par jour. ✅La meilleure option pour les Flexdesk partagés ou pour soulever des équipements lourds. | ❌ Prix plus élevé. ❌ Nécessite une prise électrique. ❌ Peut faire un peu de bruit, mais rien d'insupportable. |
Bureaux manuels | ✅ Plus économique. ✅ Pas besoin de prise électrique. ✅ Robuste et simple (pas de moteur, donc pas de pannes). | ❌Réglage lent et effort physique. ❌ Pas de mémoire de position. ❌ Peu pratique pour des changements fréquents de position. |
Bureau pneumatique | ✅ Ajustement rapide et fluide en un clin d'œil. ✅ Silencieux. ✅ Pas d’électricité nécessaire. | ❌ Pas fait pour soulever des bureaux trop chargés. Parfait pour un simple setup avec un écran ou un ordinateur portable. |
2. Amplitude de réglage en hauteur
- Plage de réglage : entre 60 et 130 cm
- Précision : réglage au centimètre près pour s’adapter à toutes les morphologies et pathologies, en position debout comme assise.
Morphologie | Hauteur moyenne en position assise | Hauteur moyenne en position debout |
|---|---|---|
< 1m65 | 65 cm | 120 cm |
1m65 à 1m85 | 70 cm | 125 cm |
> à 1m85 | 75 cm | 130 cm |
Pour un ajustement sur mesure, découvrez notre article pour régler un bureau assis-debout.
3. Capacité de charge, stabilité et robustesse
Lorsque vous choisissez un bureau assis-debout, 3 éléments sont cruciaux pour garantir sa durabilité et sa performance : la capacité de charge, la stabilité et la robustesse.
La capacité de charge
Les bureaux assis-debout varient selon la charge qu’ils peuvent supporter :
- 50 à 70 kg (entrée de gamme) : suffisant pour un ordinateur portable et accessoires légers.
- 100 à 150 kg (haut de gamme) : équipé de 2 moteurs, d’un châssis robuste et d’un plateau spacieux. Idéal pour les postes avec plusieurs écrans, unité centrale, imprimante, caissons de rangements intégrés, etc.
La stabilité
Pour la stabilité, optez pour des bureaux avec un châssis en acier renforcé et un piètement large. Les modèles à double moteur sont plus stables et offrent moins de vibrations lors des ajustements.
La robustesse
La robustesse d’un bureau assis-debout passe par la qualité de ses matériaux et la garantie qui l’accompagne. Optez pour des modèles garantis sur le moteur et le revêtement pour assurer longévité et performance.
4. Taille, forme et revêtement du plateau
Le type de plateau doit aussi être sélectionné méticuleusement :
- Taille du plateau : adaptée à l’espace disponible et aux besoins de travail (largeur recommandée : 120 à 180 cm, profondeur 70 à 80 cm).
- Forme : plateau droit pour une installation classique ou en L pour optimiser l’espace de travail.
- Revêtement : privilégier des matériaux résistants aux rayures, chocs et lumière, comme le bois massif, MDF stratifié ou mélaminé.
5. Niveau sonore (pour les modèles électriques)
Il est important de minimiser les nuisances sonores dans les espaces de travail. Voici les différents niveaux sonores des bureaux assis-debout :
- > à 60 dB : gênant dans un environnement calme (comparable à une machine à café en fonctionnement).
- 50 à 60 dB : légèrement audible, adapté pour le travail à la maison ou en bureau ouvert (bruit similaire à une conversation normale).
- < à 50 dB : silencieux, idéal pour les bureaux partagés (équivalent au bruit d’un murmure).
6. Vitesse d’ajustement
L’ajustement rapide du bureau est essentiel pour garantir confort au bureau et productivité. Il existe différentes vitesses :
- Standard (25-30 mm/s) : suffisant si vous ne changez pas souvent de position.
- Rapide (35 mm/s et +) : idéal pour des ajustements fréquents de position.
- À manivelle : peut être pénible si vous devez ajuster souvent. Mais reste adapté pour des réglages occasionnels.
7. Fonctionnalités des bureaux
Opter pour des fonctionnalités supplémentaires peut considérablement améliorer l’expérience d’utilisation de vos employés :
- Mémoire de position pour sauvegarder vos hauteurs préférées pour un ajustement instantané.
- Minuteur de position pour recevoir une alerte pour alterner entre les positions assise et debout.
- Gestion des câbles pour organiser et dissimuler les câbles pour un espace de travail plus propre et ordonné.
- Système anticollision pour protéger le mobilier et les équipements en détectant les obstacles grâce à des capteurs.
- Rangement intégré pour maximiser l’espace avec des tiroirs ou des étagères discrètes pour vos accessoires et documents.
8. Budget et gammes
Choisir un bureau assis-debout dépend également du prix du bureau assis-debout et de la gamme recherchée.
Gamme | Prix | Caractéristiques |
|---|---|---|
Entrée de gamme | 100 à 300 € | Modèles manuels ou pneumatiques simples, peu de fonctionnalités. |
Moyenne gamme | 300 à 600 € | Modèles électriques avec moteurs, plus robustes, meilleures capacités. |
Haut de gamme | 600 à 1 200 € et plus | Double moteur, fonctionnalités avancées, matériaux de qualité, pour une utilisation intensive. |
Comment alterner les positions assises et debout?
Cela dépend ! Chacun doit adapter les durées de positions assises et debout en fonction de plusieurs critères comme :
- le poids,
- le rythme de travail,
- la qualité des articulations,
- les antécédents médicaux,
- la pratique sportive…
Vous ne savez pas par quelle durée commencer ? Voici quelques durées exemples pour démarrer :
- Au début, vous pouvez tester de rester en position debout 5 minutes par heure.
- Ensuite, essayez d’adopter une position debout environ 15 minutes par heure.
- Si vous êtes à l’aise, vous pouvez opter pour une durée en position debout de 30 minutes par heure.
Le rythme se définira naturellement dans le temps avec la prise en main de l’outil. Le tout est de vous écouter et de faire selon votre condition physique pour ne pas risquer d’aggraver certains soucis de santé ou autre.
Quel impact sur la productivité ?
La position debout apporte une dynamique contrairement à la position assise qui nécessite moins d’investissement physique. Cela influence de facto la productivité du collaborateur.
De nombreuses analyses mettent en avant le fait que le travail en position debout améliore la productivité de quasiment 50%. Les employés seront ainsi plus productifs via cette solution mais également en meilleure forme et santé. En effet, ils feront travailler physiquement leurs organismes. Ce qui fera augmenter l’énergie et baisser les risques de maladies ou blessures, réduisant ainsi au final l’absentéisme.
Cela n’est donc pas une surprise si de plus en plus d’entreprises optent pour le bureau assis debout. Ce dernier permet aux salariés d’alterner leurs positions de travail, et, il améliorera bien plus leur efficacité qu’une hausse de salaire.
A noter que cette solution du travail debout peut s’élargir aux réunions. Elle permet notamment de réduire la durée des réunions d’environ 50%, ces réunions seront du coup plus efficaces et pertinentes.
La position debout amène de nombreux avantages mais il ne faut pas croire qu’il soit nécessaire d’être constamment debout. En effet, l’objectif est d’alterner les phases entre position debout et position assise. L’alternance des positions permettra de profiter des bienfaits sans trop solliciter le squelette et les articulations.
FAQ sur les bureaux assis-debout
Pourquoi choisir les bureaux assis-debout Mobloo ?
Les bureaux assis-debout Mobloo présentent de nombreux avantages :
- Des réglages rapides : ils passent facilement et rapidement de la position assise à débout plusieurs fois par jour.
- Des modèles 100% électriques : les bureaux assis-debout ajustent automatiquement la hauteur pour un confort optimal, sans effort.
- Une ergonomie optimisée : ils améliorent la posture, réduisent la fatigue et les douleurs cervicales et musculaires.
- Robustesse et durabilité : ils sont conçus avec des matériaux de haute qualité pour une grande fiabilité, durabilité et performance.
- Design de bureau moderne et esthétique : leurs look sont élégants et épurés pour s’adapter à tout style d’espace de travail, bureau ou coworking.
Mobloo fait partie des meilleures marques pour s’équiper en mobilier de bureau ergonomique et professionnel.
Quels sont les meilleurs bureaux assis-debout Mobloo ?
Parmi nos comparatifs produits et conseils d’achat, voici nos bureaux assis-debout les plus populaires :
- Le Mobloo FlexUp :
Réglable de 64 à 130 cm, ce bureau électrique avec mémoire de position et système anticollision allie ergonomie et personnalisation (séparateurs acoustiques, passe-câbles…) en font une solution ergonomique idéale pour le flex office et les espaces partagés. - Le Mobloo ProLift :
Ce bureau assis-debout électrique, réglable de 65 à 125 cm, allie ergonomie et modularité. Son piétement personnalisable et ses séparateurs acoustiques en font une solution idéale pour les open spaces et le coworking. - Le Mobloo Axel :
Le bureau Axel offre ergonomie et adaptabilité. Il s’intègre aux open spaces grâce à son design épuré et ses options acoustiques qui améliorent confort et concentration.
Quels sont les avis sur les bureaux assis-debout Mobloo ?
Les bureaux assis-debout Mobloo reçoivent des avis très positifs pour plusieurs raisons :
- Réglage facile : l’ajustement rapide entre les positions assise et debout est apprécié pour son confort.
- Soulagement des douleurs : de nombreux utilisateurs constatent une réduction significative des douleurs dorsales et cervicales.
- Robustesse : nos bureaux sont réputés pour leur stabilité et durabilité, même avec une utilisation intensive.
- Matériaux de qualité : les matériaux utilisés garantissent longévité et finition soignée.
- Design élégant : leurs looks modernes et élégants s’intègrent à tout type d’espace de travail. Mobloo reste à l’affût des dernières tendances de bureaux assis-debout.
- Investissement rentable : les utilisateurs estiment que les bienfaits pour la santé justifient cet investissement malgré un prix élevé.
Comment régler un bureau assis debout ?
Un bureau ergonomique assis debout permet d’alterner facilement entre les positions assise et debout. Pour régler ce type de bureau, il est important de suivre les recommandations ergonomiques afin de maintenir une bonne posture et d’éviter les douleurs dorsales et musculaires, améliorant ainsi votre bien-être général au travail.
Le bureau assis debout est-il adapté pour tout le monde ?
Oui, le bureau assis debout est adapté à tout le monde. Le tout est de bien prendre en compte que vous travailliez 5 ou 30 minutes par heure en position debout,En effet, qui se passerait des bienfaits de cet outil sur sa santé. La réduction des maux de dos, l’amélioration de la circulation du sang ou encore la réduction des risques d’obésité. Il est bien-sûr indispensable d’alterner les phases en position assise et les phases en position debout. En somme, être en bonne santé au travail permettra également d’être en meilleure forme dans sa vie quotidienne.
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